Komoditas

4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lengkeng

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Kalau di Malaysia buah lengkeng punya sebutan unik, yaitu buah mata kucing. Rasa yang manis dan kulit yang mudah dikupas, membuat lengkeng sangat digemari. Tapi yang paling senang ketika kamu mengkonsumsi sesuatu yang enak tapi manfaatnya juga banyak. Nah, kalau ini siapa yang enggak mau coba!

Sekarang, CROWDE mau kasih tau manfaat apa saja yang bisa kamu dapat saat mengkonsumsi buah lengkeng. Tentunya manfaat untuk kesehatan tubuh kamu ya. Yuk, cari tahu!

1.       Kaya akan asupan vitamin C yang sangat diperlukan tubuh

Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah lengkeng sudah cukup memenuhi sebanyak 93% kebutuhan harian seorang pria. Bahkan, 100% mencukupi kebutuhan harian wanita. Setiap harinya tubuh kamu membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 75 – 90 miligram. Hanya dengan mengkonsumsi 3,5 ons buah lengkeng saja, sudah terkandung vitamin C sebanyak 84 miligram. Jadi, tidak lagi repot-repot cari sumber vitamin C harianmu!

2.       Tulangmu sehat, hari tuamu kuat!  

Tubuhmu harus memenuhi kebutuhan akan asupan tembaga sebanyak 900 mikrogram setiap harinya. Lagi-lagi, hanya dengan mengkonsumsi 3,5 ons buah lengkeng, sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harianmu. Karena kandungannya akan mineral bisa mencapai 807 mikrogram. Enak banget kan, kamu dapat paket lengkap!

3.       Wah ini penting lagi! Ternyata juga baik untuk kesehatan mata kamu

Kesehatan mata sangat penting supaya penglihatanmu tidak terganggu. Biasanya orang memilih mengkonsumsi wortel. Tapi kalau kamu tidak suka dengan wortel, kamu bisa menggantinya dengan buah lengkeng. Kandungan vitamin riboflavin yang sangat dibutuhkan mata, diperlukan setiap harinya oleh tubuhmu sebanyak 1,1 – 1,3 mg. Jadi, setiap hari kamu cukup mengkonsumsi sekitar 10 ons buah lengkeng agar kebutuhan itu tercukupi. Mudah kan?

4.       Bye bye stress! Harimu bisa jadi lebih menyenangkan  

Yes, benar sekali. Buah lengkeng ampuh banget buat menghilangkan stres kamu. Karena apa? Karena buah lengkeng mengandung fitokimia yang berfungsi sebagai penenang alami. Jadi bisa mengendurkan ketegangan saraf, mengatasi kegelisahan, serta bantu hilangkan lelahmu. Makanya di Cina, buah lengkeng banyak digunakan sebagai obat alami.  

Buat kamu yang suka ngemil, lebih baik ngemil sehat kan? Nah, sekarang coba ganti cemilanmu dengan buah lengkeng. Enggak mahal kok! Dibanding coklat-coklat yang kamu beli itu.


Supaya ketersediaan buah lengkeng di Indonesia tetap banyak, kamu mau tidak modali petaninya? Ayo, supaya kamu dapat terus nyemil sehat guys! Caranya? Gabung aja bersama CROWDE. Pilih proyek usaha taninya dan langsung modali petaninya. Enggak ribet kok, coba aja dulu!

0 comments on “4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lengkeng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *