Gaya Hidup Komoditas

Tak Cuma Nikmat, Ini 5 Manfaat Kopi Aceh Gayo

Manfaat kopi aceh gayo

Siapa yang tak kenal dengan salah satu jenis kopi arabika ini? Terkenal hingga ke mancanegara, kopi Aceh Gayo digemari karena memiliki cita rasa yang khas dan aroma kopinya yang kuat. Dibudidayakan di Dataran Tinggi Gayo yang punya ketinggian di atas 1.000 – 1.200 Mdpl, kopi ini dinobatkan sebagai kopi organik terbaik dunia. Bahkan, pada bulan Juni lalu, nilai ekspor varian kopi ini ke pasar Amerika Serikat dan Eropa mencapai Rp24,1 miliar. Pihak pengekspor sudah memiliki akses penjualan langsung ke Starbucks yang ada di luar negeri tanpa melalui calo atau agen karena mutunya sudah memenuhi standar internasional. Nah, tapi sebenarnya apa, sih, manfaat kopi Aceh Gayo bila kamu rutin mengonsumsinya? Ini CROWDE beri jawabannya, ya!

Cegah depresi dan untuk mood booster

Berdasarkan penelitian dari the National Institutes of Health and the AARP menunjukkan bahwa orang yang menikmati kopi setiap hari memiliki tingkat depresi lebih rendah dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali. Lalu, kandungan kafein dan antioksidan pada kopi juga berperan untuk memperbaiki mood kamu yang sedang buruk. Efek stimulan kafein pada kopi bisa bantu melepas dopamin dan serotonin yang membuat kamu jadi merasa senang dan bahagia. Nggak percaya? Cobain sendiri, deh!

Menurunkan risiko penyakit diabetes

Ternyata kopi sebagai sumber kafein, membuat tubuh kamu bisa memperoleh berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat dan alkaloid yang diketahui dapat menurunkan penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga menurunkan risiko diabetes. Tapi yang perlu diingat, jangan mencampurkan terlalu banyak gula/pemanis ke dalam kopimu, biar khasiatnya dapat kamu rasakan.    

Meningkatkan kemampuan berpikir

Kopi dapat membantu meningkatkan daya pikir tetap tajam. Sebuah penelitian yang meminta respondennya mengonsumsi 200 mg kopi, setelah itu diminta untuk mempelajari dan memperhatikan sejumlah gambar. Keesokan harinya, mereka ditanya tentang gambar tersebut dan masih mengingatnya. Hal ini menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan memori jangka panjang. Meminum kopi di pagi hari juga bisa membantu kamu jadi lebih fokus dan lebih berenergi. Selain itu, kafein pada kopi juga dapat menurunkan risiko kamu mengalami gangguan fungsi kognitif akibat usia lanjut. 

Tingkatkan performa saat berolahraga

Mengonsumsi kopi sekitar 1 jam sebelum olahraga disebut mampu meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang ketika berolahraga. Kenapa? Ya, kandungan kafein pada kopi dipercaya mampu merangsang proses produksi panas dalam tubuh (thermogenesis) yang berguna untuk membakar lemak sebagai sumber energi. Dengan begitu, saat berolahraga kamu jadi bisa memaksimalkan performa fisik. 

Mencegah kanker kulit

Menurut penelitian Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School pada tahun 2012 menemukan bahwa wanita yang rajin mengonsumsi kopi 3 cangkir kecil sehari dapat terhindar dari penyakit kanker kulit dibandingkan wanita yang tidak meminum kopi sama sekali. Ada manfaat lain dari kopi untuk kulit kamu, yaitu dapat mencegah penuaan dini, mengaburkan flek hitam, dan mencegah jerawat.  

Meski banyaknya manfaat kopi Aceh Gayo, mengonsumsi kopi ini juga tidak boleh berlebihan, lho! Takaran yang dianjurkan adalah 200 – 400 mg per hari. Ini sama dengan sekitar 2 – 4 cangkir kopi per hari. Sebab, kalau kebanyakan bisa menyebabkan insomnia, sakit kepala, dada berdebar, hingga dehidrasi. Jadi bukannya sehat, malah bikin kamu sakit-sakitan. Selalu ingat, apapun yang berlebihan itu, kan, memang nggak baik. Setuju?

0 comments on “Tak Cuma Nikmat, Ini 5 Manfaat Kopi Aceh Gayo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *